참외는 우리 몸에 뭐가 좋은가요?
보통 참외는 다른 과일과 다르게 몸에 좋은 게 없다고들 하는데 정말 그런 것인가요?
저는 참외를 좋아해서 몸에는 참외만 먹어 여쭤 봅니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
참외는 비타민 c 함유량이 높아 피로감 개선과 피부에 도움을 줍니다.
그리고 칼로리가 낮고 수분함량이 높아 포만감을 주기도 합니다.
또한 폴라보노이드가 함유되어 있어 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환에도
도움을 줍니다.
안녕하세요. 조신한꽃새5입니다.
저도 참외 정말 좋아합니다! ㅎㅎ
참외는 우리 몸에 많은 영양소와 건강에 좋은 성분을 함유하고 있습니다. 주요한 영양소로는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 있습니다.
비타민 C는 항산화 작용을 하며 면역 체계 강화, 피부 건강 유지, 체내 철분 흡수 촉진 등에 효과적입니다.
칼륨은 혈압 조절, 심장 건강 개선, 근육 기능 강화 등에 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 참외에는 다른 과일에 비해 적은 칼로리와 당분이 함유되어 있으며, 다이어트나 체중 관리에도 도움이 될 수 있습니다.
그리고 참외에는 소화를 돕는 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있어, 소화 기능을 개선하고 변비 예방에도 효과적입니다.
따라서, 참외는 우리 몸에 매우 유익한 과일 중 하나입니다.
안녕하세요. 자유로운호돌이293입니다.
참외에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 비타민 C는 면역 세포의 활동을 촉진하여 면역력을 강화하고, 감염 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 참외에는 베타 카로틴과 카로티노이드가 함유되어 있어 면역 세포의 활동을 더욱 촉진시키는 역할을 합니다.
안녕하세요. 검소한도마뱀213입니다.
참외는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한 참외는 소화 효소를 활성화시키는 비타민 B1과 B6, 칼륨 등이 함유되어 있어 소화 기능을 지원합니다.
안녕하세요. 유망한참밀드리191입니다.
참외는 비타민 C와 카로티노이드 등 다양한 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 항산화 물질은 우리 몸 내의 산화 스트레스를 줄여주며, 자유 라디칼의 영향을 최소화하여 세포 손상을 예방합니다.