안녕하세요. 요즘 참외철이 다가오면서 마트에가면 참외가 많이 보이는데요. 근데 제가 알기로는 참외가 별다른 영양소가 없는 과일중에 하나로 알고있는데 참외도 영양소가 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
참외는 거의 90% 가 수분으로 이루어져 있고
미네랄은 칼슘, 나트륨, 칼륨, 인, 철, 마그네슘, 망간, 아연, 구리등이 많이 들어 있습니다.
이뇨작용이나 피로회복에 도움을 많이 주고 있습니다.
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