숙면할때에 옆으로 누워서 다리에 뭘 끼고 자는 버릇이 있는데요.
이런 자세로 자게 된다면 허리에 부담을 주거나하지 않나요? 괜찮을까요?
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 옆으로 누워서 허리에 무언가를 끼고 자는것 자체가 허리에 문제가 되는 것은 아닙니다.그러나 이런 자세가 편한사람들은 허리에 문제가 있는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
옆으로 누워서 잘때 위로 올라오는 쪽 골반은 상대적으로 기울게 됩니다.
바디필로우 등을 적절히 사용해주면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
평소 허리가 아픈 분이라면 똑바로 누워서 자는 것이 어려울 수도 있어요. 그럴 때는 옆으로 누워서 자는 것도 좋고, 다리 사이에 베개를 껴 놓고 자는 것도 자는 것도 도움이 될 수 있습니다.
