레몬수의 효능과 올바른 섭취방법은?

Question

레몬수가 아침 공복에 먹으면 좋다는게 사실인가요?

레몬수의 효능에는 어떤게 있을까요?

또한 레몬수를 올바르게 마시기 위한 섭취방법은 뭐죠?

Answer 1

레몬수는 비타민C, 구연산, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유해 면역력 강화, 소화 촉진, 피부 건강 개선, 해독 작용, 체중 감량에 효과적이며, 아침 공복에 마시면 더욱 효과적이라는 주장이 많습니다. 공복에 마시는 레몬수는 수분 보충, 소화 준비, 간 활동 촉진, 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

레몬즙은 산성이지만 적절한 온도의 물과 결합하면독소를 제거하고 ph를 조절한다고 알고 있습니다.

그러므로 너무 뜨거운물보다는 따듯한물에신선한 레몬즙을넣어 마시면 됩니다.

Answer 3

레몬수 같은 경우는 농도에 따라서 다르지만 약하게 해서 공복에 드시면 좋습니다.

하지만 농도가 진한경우는 속쓰림이 생길수 있기 때문에 좋지않구요

몸에 독소를 제거해주고 신진대사를 활발하게 해줍니다.

그리고 너무 차가운 물 보다는 적당한 온도의 물에 드시는것이 좋습니다.