갈비뼈 주변 등쪽으로 근육이 뭉쳐 움직이지 못할때 어떻게 해야하나요?

Question

평상시대로 일 하면서 물건을 들다가 양쪽 갈비뼈 주위 등쪽으로 확 땡기는 증상이 생기면서 그대로 고꾸라졌습니다 일어날려고하자 다시 그 증상이 생기면서 호흡이 멎고 통증도 밀려왔습니다 동료의 도움으로 간신히 근처 한의원에서 찜질과 침을 맞고왔지만 후유증이 남아있습니다 계속일은 해야하는데

무거운걸 자꾸 들어야하니깐 걱정입니다

어떻게 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다. 

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근육통은 무리해서 물건을 드는 자세를 반복해서 생겼다 볼 수 있습니다. 최선의 치료는 반복되는 자세는 피해야 한다는 것이지요. 평소에는 스트레칭도 잘 해줘야 하는 것이구요. 일을 반복해서 한다면 통증이 쉽게 좋아질 수는 없어서 참 난감합니다.

서민석 드림