고민상담
골반에 좋은운동은 뭐가있나요?
살이 찌면서 골반이 아픈데 골반에 좋은 운동은 뭐가있나요? 그리고 그 운동 하는방법과 자세에 대해 궁금합니다. 골반교정하는 운동도 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세련된두견이140입니다.
허와 골반을 위한 스트레칭을 하시고, 특히 기립근, 엉덩이, 허벅지 근육 강화에 도움이 되는 스쿼트를 바른 자세로 하시면 좋습니다.
살이 찌면서 골반이 아픈데 골반에 좋은 운동은 뭐가있나요? 그리고 그 운동 하는방법과 자세에 대해 궁금합니다. 골반교정하는 운동도 궁금합니다
안녕하세요. 세련된두견이140입니다.
허와 골반을 위한 스트레칭을 하시고, 특히 기립근, 엉덩이, 허벅지 근육 강화에 도움이 되는 스쿼트를 바른 자세로 하시면 좋습니다.