건강관리
모레도웃음짓는라임나무
흰머리에 좋은 샴푸 트린트먼트 먹는것들 추천해주세요!
흰머리게 좋은 샴푸나 트린트먼트 추천해주세요!!!!
유전으로.. 젊었을때 부터 나서 스트레스였어요 ㅠㅠㅠㅠ
먹는거 추천도 괜찮습니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
유전적인 요인으로 발생하는 조기 백모(새치)는 모낭의 멜라닌 세포 활성이 빠르게 저하되면서 나타나게 됩니다. 스트레스가 크시겠지만, 영양 공급과 외부 케어를 병행해주시면 확산 속도를 늦추고 모발 건강을 개선을 도와줄 수 있겠습니다.
세정보다는 멜라닌 생성 촉진과 두피 항산화 성분에 집중해주시는 것이 좋습니다. 그레이버스나 다크에닐 성분이 모낭의 멜라닌 합성을 자극해서 자연스러운 모발 색 유지를 도와줍니다. 검은콩, 흑미 추출물, 검은깨가 농축된 샴푸는 두피의 산화 스트레스를 완화시켜 준다고 합니다. 모발 자체의 단백질 구조를 강화하는 비오틴, L-시스테인 성분이 포함된 제품을 선택 해주셔서 새치 푸석함을 관리 해보시길 바랍니다.
멜라닌 색소 합성에 필요한 원료를 충분히 공급하시는 것이 필요합니다. 멜라닌 합성 효소를 활성화하는 구리, 아연이 많은 음식을 드셔주세요(소고기, 견과류, 조개류) 세포 재생을 돕는 비오틴B7과 결핍 시 흰머리 원인이 되는 비타민B12 영양제로 보충하시는 것이 효과적이랍니다. 서리태(검은콩)의 안토시아닌은 혈액순환을 도와서 모근에 영양을 전달하고, 하수오, 검은깨도 전통적으로 모발 건강에 유익하다고 알려져 있답니다.
두피 혈액순환이 원활해야 영양이 모근까지 전달되니, 매일 저녁 가벼운 두피 마사지를 병행 해보시는 것은 어떠실까 합니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^
채택된 답변안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
흰머리는 유전적인 영향이 큰 경우가 많습니다. 그래서 완전히 없애는 것은 불가능하지만 지연시키는 것은 가능합니다.
1) 샴푸는 기능성 샴푸가 좋습니다. 임상이 필수이기 때문입니다. 따라서, 탈모·두피 케어용처럼 카페인·비오틴·펩타이드 성분이 들어 있고 세정력이 강하지 않은 제품을 선택해 보습과 두피 컨디션을 유지하는 것이 좋습니다.
2) 식품으로는 단백질, 비타민B12, 아연, 철분이 부족하지 않도록 달걀·생선·견과류·녹색채소를 꾸준히 드시는 것이 모발 건강에 도움이 됩니다. 특히 패스트푸드, 가공식품 등의 섭취는 가급적 피하는 것이 좋습니다.
3) 마지막으로 식품, 화장품 외에 스트레스 관리와 충분한 수면 등 생활습관의 관리도 매우 유용합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김신성 영양사입니다.
흰머리는 멜라닌 색소가 부족해서 생기기 때문에, 색소 합성을 돕는 블랙푸드를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
검은콩, 검은깨, 검은쌀 같은 블랙푸드에 들어있는 '안토시아닌' 성분은 강력한 항산화 작용을 해서 모근 세포가 파괴되는 것을 막아줍니다. 특히 검은깨에 들어있는 '세사민'과 '세사몰린'은 두피의 혈액순환을 돕고 모발에 윤기를 더해 새치 관리에 도움이됩니다.
또한 색소 합성을 돕는 구리, 아연과 모발의 주성분을 만드는 비오텐, 판토텐산등을 챙겨드시는것도 돟습니다.