체중이 빠지면 아무리 단백질을 먹어도 가슴이 빠지겠죠

Question

피티 받으니 체지방량이 줄고 근력이 느는건 당연한건데 단백질은 그전 배배로 먹어요 그래도 체중이 빠지면 가슴도 빠지겠죠 너무 슬프네요

Answer 1

체중이 감소할 때, 특히 체지방이 줄어들면 가슴의 지방 조직도 함께 줄어들 수 있어 가슴 크기가 감소하는 경우가 많으며, 이는 자연스러운 현상입니다. 그러나, 단백질 섭취를 늘리고 근력 운동을 병행하면 근육량을 유지하거나 늘릴 수 있어 전반적인 체형 개선에 도움이 될 수 있으며, 가슴 부위의 근육을 강화하는 운동을 추가하면 더욱 효과적일 수 있습니다.