비빔밥 칼로리가 많이 높나요?

Question

설 명절에 남은 밑반찬들이 있어서 비빔밥을 해 먹으려고합니다. 채소 위주로 많이 넣어서 비빔밥을 해먹으려고 하는데 칼로리가 많이 높을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비빔밥은 여러가지 나물이 들어가서 칼로리가 높지 않다고 생각을 하지만

재료에 따라서 달라서 대략 400~700 칼로리 정도라고 보시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

채소 위주의 비빔밥은 일반적으로 칼로리가 낮을 수 있으나 추가로 사용하는 재료와 소스에 따라 다를 수 있습니다. 칼로리를 줄이려면 적은 양의 기름과 소금을 사용하시면 도움이 됩니다