다이어트 쉽게 하는 방법 없나요 ?ㅠㅠ

Question

이제 곧 방학 올마 안남았는데 5키로 정도만 빼고 싶어요 ㅠㅠㅠ 쉽게 할 수 있는 방법 없을까요 ㅠㅠㅠ 식단은 최대한 안하고 운동 위주로 할 수 있는 다이어트 법 봄 알려주세요 !! ㅠㅠ

외로운침팬지184 · Accepted Answer

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.제일간단한건 유산소운동을 하루2시간씩 하면 분멍ㅅ이 빠집니다. 식이요법도 병행하셔야됩니다.

순수한바다꿩9 · Answer

안녕하세요. 순수한바다꿩9입니다.물을 정말 많이 먹으세요. 야식 먹으면 안되고 배달음식말고 집밥 드세요. 그리고 매일 하루 1시간 이상 운동 해주면 빠져요

강력한여새275 · Answer

안녕하세요. 강력한여새275입니다.학생이신거 같습니다. 식단대신 포만감 있는 곤약젤리나 과일을 간식으로 드시고 런닝 등 유산소 운동 하시고 일정한 식습관 생활패턴으로 가시면 5KG 뺄수 있을것 같습니다.

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