슈퍼 푸드를 포함한 균형 잡힌 식단 구성 방법과 주의사항은 무엇인가요?

Question

슈퍼 푸드를 포함한 균형 잡힌 식단 구성 방법과 주의사항은 무엇인가요?

개인의 건강 상태나 알러지 등 어떤 것들을 고려해서 식단을 구성하는 게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

균형적인 식단을 하기 위해서는 개인의

영양상태와 컨디션 몸무게 근육 지방등등을 고려를 해야

균형이 잡힌 식단을 구성 할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

슈퍼푸드라고 만명통치약처럼 모든 성분이 다 도움이되는것이 아님을 알고계시고 각자의 컨디션이 맞는 식품을 선택하시길 바랍니다