고민상담
원인 해결이 불가능한 경우, 화날때 어떻게 하시나요?
안녕하세요.
살다보면 어떠한 요인에 의해 화가 나지만, 그것이 지금 당장 해결 불가능할 때가 있지 않습니까?
예시) 작업중인데 해당 작업이 지속적으로 원활하게 이루어지지 않아서 화가 남 (문제 해결이 안되는 경우)
예시) 비오는 날 예측하지 못해 신발과 양말, 바지가 다 젖어서 화가 남 (젖은 것이 지속적이고, 당장 해결 불가)
저는 보통 그 원인이 해결이 되면 빠르게 화가 식으나, 원인이 해결이 되지 않는 경우이고, 이를 방치하지는 못하고 빨리 해결해야 하는데 해결이 안 될 때 화가 사그러들지 않습니다.
그냥 이걸 해결해야하는데 안되니까 화납니다.
좋은생각 명상 자고일어나기 다 해봐도 어차피 이걸 해결해야 하는 상황이라 다시 보면 즉시 화가 납니다. 스트레스가 복구됩니다.
이런 경우 어떻게 해결하시나요.
스트레스 받지 않고 이를 해결하는 방법이 있을까요?