체지방율을 줄이고 싶은데 어떤 식단이 좋을까요?

다이어트 하려고 하는데 인바디 측정을 하니 체지방율이 너무 높아서요. 좀 충격이라 체지방율을 줄이고 싶은데 어떤 식단이 좋을까요?