다이어트에 좋은 음식으로 무었이 있나요?

Question

요즘들어 몸에 비해 체중이 많이 나가서 다이어트를 하려고 합니다 막상  시작하려니 무조건 굶는것도 좋지 않다고 하는데 다이어트에 좋은 음식이나 체중을 줄이는 방법을 알고 싶습니다

anonymous · Accepted Answer

다이어트를 위해서는 극단적인 식단보다는 지속가능한 식단이 좋은데요, 당분과 탄수화물 함량이 높은 식품 대신 단백질과 식이섬유가 풍부한 식품을 추천드립니다

다이어트 식단