아이는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 문제는 깬 다음에 스스로 잠이 들지 못하고 누가 옆에 있거나 도와주어야 한다는 것입니다. 잠들기전에 다음 것들을 해주세요
아기가 제대로 수면 습관을 갖춰 신체와 두뇌 성장을 정상적으로 하게 하려면 수면 습관이 형성되는 생후 6~18개월 때 부모가 올바로 잠을 재워야 합니다. 아기를 재울 때 안거나 업거나 흔들어주거나 토닥토닥 두드려주면 안 됩니다. 이런 행동은 아기가 잠드는 데 도움이 안 되며 오히려 독립적인 수면 습관을 기르는 데 방해만 됩니다. 영아는 똑바로 눕혀 놓고 잠자기 좋은 환경을 만들어주는 것으로 충분합니다
