염증관리를 위해 섭취하면 좋은 음식은 어떤게 있을까요??

이전에 다이어트 프로그램을 진행하며

제 몸에 염증이 많이 있다는것을 알게 되었습니다.

몸에 염증이 많으면 살이 잘 안빠진다고 하더라고요~

꾸준히 섭취하면 염증을 감소 시킬수 있는것엔

뭐가 있을까요???