건강관리
몸의 염증에 좋은 음식들은 어떤것들이 있나요?
안녕하세요.
염증수치가 높아서 개인적인 식단으로도,
염증치료를 하고 싶은데,
염증치료에 좋은 음식들은 어떤것들이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
염증에 좋은 음식으로는 마늘이 있으며 연어나 토마토 호박 각종 베리류들이 좋습니다.
그리고 녹차나 브로콜리 아보카도 올리브 오일도 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
염증 줄이는데 좋은 음식으로 정어리. 연어. 고등어. 청어. 베리류 과일. 시금치. 케일. 강황. 견과류. 올리브오일. 생강. 마늘이 있습니다.