밤늦게 음식을 먹으면 건강에 좋지 않다고 하는데
보퉁 밤에는 식사후 몇시부터는 음식을 먹지 않는게 좋을까요?
군것질도 좋지 않겠지요
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
식후 소화되는 시간은 2~3시간 걸립니다.
취침 2시간 전부터는 안드시는것이 좋습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 건장한앵무새53입니다.
전에 운동하면서 저녁 7시이후에 아무것도 안먹는것이 좋다고 선생님이 그랬어요 너무 늦게먹으면 소화되는 시간이 짧아서 안좋다고 하시더라구요
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