위가약한편인데요, 위에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

Question

위가 약한편이여서 위장약을 간혹먹게 되는데요..

평상시에 식이요법으로 위를 강화하고 싶은데요...

음식으로 위를 건강하게 하는 방법 알려주세요..

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

위에 좋은 식단은 소식, 익힌 식이섬유 등을 드시는것을 추천드립니다.

특히 익힌 양배추가 도움을 주니 참고하세요