건강관리
미역국은 어떤 영양소를 가지고 있나요?
미역국을 아침에 먹으려고 하는데요. 미역국에는 어떤 영양소가 있으며 조리 방법은 무엇인지 궁금합니다. 몸에는 어떤 영향이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
미역국은 미역을 주재료로 하여 다양한 영양소를 제공하며, 미역에는 요오드, 칼슘, 철분, 비타민 A, C, E가 풍부하여 면역력 강화와 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 조리 방법은 미역을 물에 불린 후, 육수(소고기나 멸치 등)와 함께 끓이고 간장, 마늘로 간을 맞추면 되며, 미역국은 소화에 좋고, 해독 작용이 있어 몸의 노폐물 제거에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 미역의 섬유질이 풍부해 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.