제가 아침 기상 후 바로 식사를 해야 해서 공복에 유산균을 섭취하지 못합니다. 그래서 숙면 1~2시간 전(밤 10시~11시)에 유산균을 섭취하고 있는데 괜찮나요?
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
공복 복용으로 자기전 규칙적으로 복용하시는게 용이한 상황이라면 지금 처럼 복용하시는 것이 가장 효과적이라고 판단됩니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
네 유산균은 공복 복용을 권장합니다. 그렇기에 주로 아침이나 취침전 복용을 하니 복용하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 그렇게 하셔도 괜찮습니다. 공복에만 드시면 되기 때문에 공복 시간이 가장 긴 자기전도 좋은 선택지입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
잠들기 1-2시간전에 유산균을 복용해도 되며, 오히려 공복상태가 오래 유지되기에 유산균이 위산에의해 파괴되는 것을 최소화할수 있습니다.
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안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
네 본문의 내용처럼 취침전에 유산균 복용하셔도 됩니다.
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감사합니다:)
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균은 취침전 1~2시간 전쯤에 복용하셔도 괜찮습니다
취침전도 충분히 효과적인 시간대이니 걱정하실 필요는 없습니다
매일 일정한 시간에 잘 챙겨드시면 됩니다
안녕하세요.
유산균 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 유산균을 저녁에 복용하시려는 것으로 보입니다. 저녁식후 2시간 정도 지나서 복용하시면 되겠습니다. 질문주신것 처럼 잠들기 2시간전에 복용하셔도 되겠습니다. 답변이 복용에 도움 되었으면 좋겠습니다.
