배에서 계속 소리나는 이유가 뭔가요?
음식을 먹든 안 먹든 배에서 계속 소리가 나고 특히 조용한 곳에 있으면 소리가 더 많이 나요. 시험 치려고 들어가면 계속 배에서 꾸르륵 거리고 그렇다고 화장실이 가고 싶거나 한 것도 아니고… 너무 불편한데 어떻게 방법이 없을까요?
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
배에서 들리는 꾸루룩 거리는 소리는 장음인데, 소화관 내부의 가스 이동이나 장 운동에 따른 정상적인 증상입니다. 하지만 조용한 환경에서 유난히 신경쓰일 정도로 자주 들린다면 장운동이 과도하게 활발해진 상태이거나 긴장 상태에서 민감하게 반응하는 경우일 가능성이 있습니다. 이러한 경우 과민 대장 증후군이나 기능성 위장장애 등의 질환을 의심해볼 수 있겠으니 가까운 내과를 방문하여 진료받아보시기를 권장드립니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
배에서 계속 소리가 나는 것은 장운동(연동운동)이 활발하게 이루어지고 있기 때문입니다. 장은 소화 과정에서 음식물과 가스를 이동시키는 역할을 하는데, 공복 상태이거나 소화 과정이 빠르게 진행될 때 장운동이 활발해지면서 ‘꾸르륵’ 소리가 날 수 있어요.
특히 스트레스나 긴장 상태에서는 자율신경이 영향을 받아 장의 움직임이 더 활발해질 수 있습니다. 시험처럼 조용한 환경에서는 신경이 예민해져 소리가 더 크게 들릴 수도 있죠
이런 증상을 줄이려면 식사를 규칙적으로 하고, 너무 자극적인 음식(카페인, 탄산음료, 기름진 음식)을 피하며, 천천히 씹어 먹는 것이 중요합니다. 또한, 장내 가스를 줄이기 위해 유산균을 섭취하거나 소량의 음식을 자주 먹는 것도 도움이 될 수 있어요. 만약 소리와 함께 복통, 설사, 가스가 심하게 차는 증상이 지속된다면 과민성장증후군일 가능성도 있으므로 병원에서 진료를 받아보는 것도 좋습니다