저는 평소 동네 산이나 공원을 걷습니다. 런닝 하시는 분들이 꽤 되더라고요. 런닝을 하면 숨도 차고 체력 키우는데 좋은거 같아요.
걷기만 해도 관절이 마모되는건 마찬가지 일텐데 런닝을 자주하면 무릎 건강이 더 빨리 나빠지나요?
