기억력감퇴를 막기 위해서 뇌 운동같은것이 있을까요?

우리몸은 근육을 키우기 위해서 운동으로 단련을 하면 되는데

뇌의 기억력 감소를 막아주는 뇌운동 밥법은 무엇이 있을까요?