다이어트 식단을 어떻게 해야할까요?
최근 다이어트에 관심을 가지고 열심히 체중 감량 중인 사람입니다.
점심은 회사내 구내식당을 이용하지만 저녁을 항상 어떻게 먹어야할지 고민입니다.
조언 부탁드립니다.
참고로 저녁은 구내식당 이용을 하지 않습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 군의 식당을 이용 하신다는 것은 전문 영양사 분이 계시기 때문에 각종 영양소 나 칼로리를 계산해서 식단을 만들었을 겁니다.
저녁에도 마찬가지로 균형잡힌 식단으로 식사를 하시는 것이 좋을 것 같습니다.
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