살일 하도 안빼서 하루 일과 물어 보니 아침 9시출근 6시 퇴근 집에 가면 늦어도 7시반 저녁 먹으면 8시반인데요. 그 시간에 운동을 하라고 햤더니 저녁에 운동 하면 아침에 못일어난다고 하는데 어떤 조언을 해야할까요?? 이건 의지가 없는거 아닐까요??
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
일단 며칠 해보고 가능한지 불가능한지 판단하라고 하세요
무리하게 하지말고 가볍게 할수있는것부터 시작하라고 조언해주시면 될듯합니다
안녕하세요. 곰살맞은집게벌레158입니다.
아니면 반대로 평소보다 좀 더 일찍 자고 원래 일어나던 시간에서 30분~1시간 정도 전에 일어나서 스트레칭겸 운동 해보는 걸 추천해주심이 어떨까요?
