사정상 점심을 못먹고 저녁에 운동을 해야할것같습니다.
그럼 아침 점심 저녁을 안먹고 운동을 하고
저녁을 먹게 되는데
중간에 보충제라도 먹으면 괜찮을까요 ㅜㅜ
그리고 이렇게 굶고 운동하면 몸에 많이 해로울까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 점심 저녁을 안드시고 운동을 하시면 몸이 더 쉽게 망가 집니다.
되도록이면 3끼를 다 드시고 운동하시는것이 좋습니다.
적게라도 드시고 부족한 영양만 영양제로 보충하시는것이 좋을것 같습니다.
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