헬스는 꼭 피티를 받아야 몸이 더 좋아질까요?

혼자서 헬스를 하고있습니다. 근데 운동을 잘 못하는건지 먹는게 부실한건지 몸이 생각보다 안붙어서 짜증이납니다 ㅠㅠ 피티를 생각하고있는데 훨씬 좋아질까요?