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커피를 먹으면 배고픔이 더 생기는 이유가 뭔가요?

안녕하세요. 요즘 다이어트를 하려고 점심 대신 커피를 먹는데 커피안먹을때 보다 배고픔이 더 크더라구요. 이렇게 커피를 마시는게 배고픔이 커지는 이유가 뭔가요?

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    사람마다 다르겠지만 커피를 마시게 되면 위산 분비를 자극하여 배고픔을 더욱 크게 느끼게 할 수 있습니다.

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    커피의 카페인은 교감신경을 자극하여 혈당을 높입니다. 혈당이 높아지면 인슐린이 분비됩니다.

    인슐린은 혈당을 세포로 운반하는 역할을 하지만, 과도하게 분비되면 혈당을 급격하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 혈당이 떨어지면 다시 배고픔을 느끼게 됩니다.