제가 영양제를 많이 복용중인대 항산화제 종류를 너무 많이 섭취하나요? 그리고 복용법 알려주실 수 있으신가요?
안녕하세요 크론병을 앓고 있는 직장인입니다
제가 병을 앓고 난 후 부터 몸관리를 조금씩 시작하다보니 영양제를 하나씩 하나씩 늘리다 보니 좀 많이 먹게되었는대요
이렇게 먹어도 무방한지 그리고 멀티비타민과 항산화제를 같이 복용하면 안좋다던대 정확한 복용법이 궁금합니다
현재 어떻게 먹고있는지 말씀드리도록 하겠습니다
8:30 : 글루타치온 500mg
9:00 : 아침밥 식사
9:30 : 멀티비타민, 오메가3 (합 1000mg), 실리마린 (300mg), 프로폴리스, 알파리포산 (600mg),코큐텐 (200mg), 크론병관련 병원 처방약 (메살라진,바이오탑D)
12:00 : 점심밥 식사
12:50 : 에코피르 (500mg), 실리마린 (300mg), 알파리포산(600mg), 코큐텐 (200mg)
16:00 : 간식 (계란 바나나 등)
18:00 : 운동
20:00 : 프로틴 쉐이크, 약간의 탄수화물
21:00 : 저녁밥 식사
21:40 : 크론병 관련 병원 처방약 (메살라진,바이오탑D), 글루코사민 (1000mg)
23:00 : 취침
이렇게 보통 제 하루 일과입니다
너무 과다하게 복용중이거나 같이 먹으면 상호작용이 안좋은 약과 같이 먹으면 상호작용 좋은 약 및 복용법 궁금합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용중인 약들의 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 글루타치온의 경우 위장장애 우려가 있기에 아침이나 점심에 식사후에 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
항산화제품 뿐만 아니라 전반적인 영양제가 너무 많습니다. 영양제는 지금 처럼 많이 드신다고 해서 건강이 좋아지거나 하지 않으며 오히려 외부 물질을 너무 많이 섭취하면 간이나 신장이 손상될 수 있으므로 꼭 필요한 성분 몇가지를 제외하고는 드시지 않는 것이 좋습니다. 직접적으로 상호작용은 없으나 줄일 필요가 있어 보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸상태에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 권장량 드시는 것이 좋습니다.
영양제를 많이 먹는다고 해서 무조건 효과가 좋은 것은 아니기 때문에 근거수준 높은 것만 드시는 것이 좋습니다.
우선 해당 영양제 먹고 위장장애나 피부증상이 크게 생기지 않으면 우선 드셔도 괜찮습니다.
글루타치온이나 코엔자임큐텐정도의 항산화제 드시는 것은 괜찮은데 다른 항산화제는 굳이 드실 필요 없어보입니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
멀티비타민과 항산화제를 같이 복용하는 것이 좋지 않다는 것은
아마 멀티비타민에도 똑같은 항산화제를 포함하고 있어 중복 복용하여
1일 상한섭취량 이상 복용하시는 것을 염려하여 말하는 것 같습니다.
현재 복용 중이신대로 복용하셔도 됩니다.
다만 기저질환이 있기에 정기적인 모니터링을 하시며 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
크론병이 있으셔서 영양제를 많이 드시지않는게 좋으실거에요.
설사나 복통같은 장관련 증상이 나타나기 쉬울것 같아요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
에피코르, 알파리포산 중 하나만 드셔도 괜찮을듯합니다. 오메가3는 최소 3알정도는 드셔야 현상태에 좋으실것같네요.
