잡 생각이 나서 메모한 단어 내용인데요

Question

잡 생각이 나서 메모한 단어 내용인데요 클릭하면 생각나는 단어가 보입니다. 이 내용 단어는 생각하기가 힘든 단어일까요? 쉽게 생각이 나는 단어일까요? 잡생각이 자꾸 난 것인지, 생각이 일상생활하는데 힘들게 하는지, 생각 안 나서도 생각나는 단어를 생각하느라 힘든 것인지, 애매한 위치인데요 정신과 약물복용하고 심리상담 받아도 소용 없었습니다. 고치는 방법은 심호흡 뿐일까요? 운동해도 잡생각 납니다.

저 같이 이러한 잡생각 하는 사람 드문가요? 많은가요?

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Answer 1

사람 집중하는 시간은 분명한 한계가 있고 특히나 사람관계 스트레스 받거나 감정적으로 안 좋아지면 뇌는 위기라고 인식하며 현재 상황 벗어나거나 버티기 위해 아무 의미없는 잡생각으로 이어지는 경우가 많습니다. 특히나 살아가면서 절대적으로 필요하다고 생각하는 것들 그리고 내 삶에 가장 의미있고 중요하다고 생각되는 것과 연결되어 생각나기 때문에 잡생각은 나쁘지 않으며 오히려 감정적으로 안정감 주는 경우도 있어 필요하다고 생각합니다. 단 사람 개인 성향이나 가치관에 따라 추구하는게 다르기 때문에 메모처럼 생각하는 경우도 있고 다른 환경으로 생각하는 경우도 있습니다.