안녕하세요. 도덕적인고릴라88입니다.
뼈 건강의 핵심은 칼슘입니다. 뼛속 물질인 수산화인회석을 구성하는 주요 영양소이기 때문입니다. 나이가 들어 체내 칼슘이 부족해지면 골절, 골다공증 등을 겪을 수 있습니다
보통 몸에 좋다고 알려진 사골국엔 칼슘이 없습니다. 정확히 말하면 너무 적습니다다. 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스에 따르면 사골국 400g의 칼슘 함량은 14.14mg입니다. 이는 1일 영양성분 기준치의 2%에 불과합니다. 그러니 사골국이 뼈건강에 좋다는
말은 사실이 아닙니다
