키가 크려면 어떤 운동을 하는 것이 제일 효과적인 가요

아직 키가 또래보다 작아서 고민은 중학교3학년 학생입니다.

딱히 따로 하는 운동은 아직까지 없습니다.

밖에서 재미있게 친구들과 할 수 있는 운동, 밖에서 혼자서 할 수 있는 운동, 집에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 종류 상관없이 알려주세요!