손톱이 자꾸 깨지거나 부러질때는 어떤 영양소가 부족한걸까요?

손톱이 자꾸 갈라지거나 부러질때가 많은데 어떤영양 성분이 부족할 경우에 그런가요? 부족한 영양소를 챙겨 먹으려고 합니다. 알려주세요~