눈 주위가 떨리는데 왜 그런가요?
눈 주위 눈꺼풀이 파르르르 기분 나쁘게 떨리는데 왜 이런 증상이 생기는 걸 까요? 또 예방책이 있으면 자세히 좀 가르쳐 주세요~~
눈 주변이나 입꼬리가 떨리면 많은 사람들이 '마그네슘'이 부족해서 나타나는 증상이라고 생각한다. 하지만 이러한 떨림이 지속되고 마그네슘을 먹어도 나아지지 않는다면, 다른 원인을 찾아야 한다. 얼굴 떨림을 유발하는 대표적인 질환 7가지를 알아본다.
◇반측안면연축. 한쪽 눈 근육 떨리다 얼굴 아래로 퍼져
얼굴에 경련을 일으키는 가장 흔한 질환이다. 대부분 ‘안면경련증’이라고 부른다. 얼굴에 분포된 안면신경(얼굴신경)을 혈관이 눌러서 얼굴 근육에 경련을 유발한다. 이 질환은 마그네슘이 부족해서 생기는 안검경련과 증상이 비슷해서 혼동하기 쉽다. 하지만 반측안면연축은 한쪽 눈 주위 근육이 가끔 떨리다가, 떨리는 눈쪽 얼굴 아래쪽 근육으로 경련이 퍼져 내려가는 특성이 있다. 때론 한쪽 입 주변부터 떨림이 시작돼, 눈가 쪽으로 경련이 퍼져 올라간다. 병이 심해지면 얼굴 반쪽에서 얼굴 전체로 경련이 확산되기도 한다. 치료는 신경을 압박하는 혈관 압력을 낮춰 주는 치료를 하는데, 보툴리눔톡신 주사치료가 많이 쓰이며, 먹는 약이나 수술로 치료 하기도 한다. 이 병의 원인은 혈관의 신경 압박이 90% 이상으로 흔하지만, 드물게 뇌동맥류·동정맥 기형·뇌종양·지주막낭종·다발성경화증으로 생길 수도 있다. 안면경련증은 원인 질환을 치료하고 3~6개월 지나면 대부분 완화된다.◇근긴장이상증, 얼굴뿐 아니라 목도 의지와 상관없이 떨려
반측안면연축은 보통 얼굴 한쪽에만 경련이 일어나지만, 근긴장이상증은 얼굴·목 근육이 자신의 의지와 상관 없이 떨린다. 입술을 오므리거나 목 근육이 비틀리고 혀가 앞으로 나오는 등 이상운동 증상이 다양하게 생긴다. 이로인해 대화나 음식을 삼키는 등 일상생활에 어려움을 겪을 수 있다. 안검(눈의 아래위 꺼풀) 경련이 동반되는 경우가 많으며, 때로는 몸통과 팔 근육이 수축돼 비틀어지기도 한다. 원인은 정확히 알려진 바가 없다. 약물치료는 효과가 떨어지며, 보툴리눔톡신 주사가 효과적이다.◇안검경련증, 눈꺼풀 근육만 떨리는 특징
안검경련증은 안검 근육이 긴장해서 떨리는 증상 때문에, 눈을 뜨기가 어려운 질환이다. 눈꺼풀 근육만 경련을 일으키는 경우가 흔하다. 약물치료, 보툴리눔톡신 주사 등의 치료가 필요하다.◇눈꺼풀근파동증, 눈꺼풀 아래에 나타나
눈꺼풀근파동증은 눈 주위에만 떨림이 생긴다. 피로나 스트레스, 과도한 카페인과 술 섭취가 원인이다. 보통 아래 눈꺼풀 근육에 잘 나타난다. 때로는 양쪽 눈꺼풀 위아래에 나타나기도 한다. 어쩌다 한 번 몇 시간 동안만 증상이 나타나는 경우도 있지만, 며칠에서 몇 주 혹은 몇 달 동안 눈꺼풀 떨림이 생기는 경우도 있다. 그러나 눈꺼풀근파동증은 특별한 치료 없이 휴식을 취하면 거의 사라진다.◇안면신경마비(벨마비), 한쪽 이마 주름 줄어들면 의심
한의학에서는 ‘구안와사’라고 부른다. 한쪽 안면신경의 염증성 마비로 인해 얼굴 한쪽 근육이 마비되는 것이다. 한쪽 눈꺼풀이 잘 감기지 않거나, 한쪽 이마 주름이 줄어들 때 의심해 볼 수 있다. 웃을 때 한쪽으로 입술이 돌아간다면 안면신경마비일 가능성이 높다.◇틱장애, 이상한 소리 내거나 반복적인 눈깜박임 보여
이유 없이 자신도 모르게 얼굴을 비롯해서 목, 어깨, 몸통 등 신체 일부를 반복적으로 움직이거나 이상한 소리를 내는 특징이 있다. 킁킁거리거나, 헛기침, 턱을 앞으로 빼는 동작, 눈깜박임 등 다양한 형태로 나타난다. 상당수 틱장애 환자들이 눈깜박임을 보이기 때문에 안면경련증으로 오인하기 쉽다. 치료법이 달라서 감별이 필요하다.◇마그네슘 부족, 눈 밑 파르르 떨려
신경이 정상적으로 기능하는 데 마그네슘이 영향을 미치는데, 이것이 부족하면 신경이 계속 흥분 상태로 있어서 눈 밑이 파르르 떨린다. 떨림이 얼굴 전체로 진행되지는 않는다.그러면 어떻게 예방을 할까요?
먹는 음식으로 다스리는 것이 제일 좋지만 빨리 효과를 보고 싶다면 마그네슘이 함유된 칼슘제를 섭취하는게
도움이 되고 식이섬유가 많고 먹기좋은 , 가정에서 많은 국물요리에 육수를 내는데 빠져서는 안되는 것 바로
마그네슘 함유량이 가장 높은 식품은 다시마인데요. 100g당 무려 760mg이 함유돼있습니다. 다시마의 경우 피부미용과 변비에도 탁월합니다. 견과류 역시 마그네슘이 많은 식품입니다. 아몬드의 경우 100g당 310mg, 해바라기씨엔 100g당 315mg이 함유돼있습니다. 아몬드 등 견과류는 하루 20g 정도로 섭취해 마그네슘을 62mg으로 보충하고 해조류나 녹황색 채소로 마그네슘을 채우는 것이 좋습니다.
출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/12/07/2017120702019.html피곤해서 그래요 잠을 충분히 주무셔야하고
비타민c나 신 음식 먹어도 좀 좋아져요
큰병일확률은 거의 없고 누구나 그런거니 너무 신경 안쓰셔도 될듯
눈아픈거아니고 눈커풀만 그런건 피곤할때 하품하듯이 피로를 덜랠려고 근육이 자동으로 움직임
안녕하세요. 초록저어새127입니다.
눈밑떨림의 경우 대부분 마그네슘 이온 부족 등으로 인한 경우가 많습니다.
약국에서 마그네슘을 구입하시어 복용해보는 방법도 있지만, 다른 말초신경장애가 있을수도 있기
때문에 가까운 신경과에 내원하시어 정확한 검진을 받으신후 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
