다이어트로 주로 걷기나 계단오르기를 많이합니다.
계단오르기는 유산소도 있지만 하체 근력을 키우기 위해서
많이합니다.
그런데 상체 운동은 전혀 하고 있지 않습니다.
이러면 밸런스 측면 신체에 문제가 생길수 있을까요
