족저근막염이라는데요, 치료법이있나요?
왼쪽발 뒷굼치가 절여서 물어봤더니 족저근막염 이라고합니다!
혹시 치료법이 있나요?
한의원가서 침 맞고도 차도가 없네요!
큰병원에 가야하나요?
알려주세요~~~~
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
족저근막염 때문에 걱정이시군요.
발바닥에 위치하는 근막에 염증이 생기는 질환으로 충분한 휴식과 진통 소염제로 치료가 가능합니다.
족저근막염은 제때 치료하지 않고 지속적으로 자극이 가해지면 만성적으로 가기도 합니다.
때문에 통증이 있으시다면 참지 마시고 정형외과에 가셔서 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.
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안녕하세요. 김선도 의사입니다.
푹신한 신발 및 깔창을 신어주는 것이 좋고 집에서도 푹신한 털슬리퍼를 신는 것이 도움이 됩니다.
또한 발바닥 스트레칭을 해주면 도움이 됩니다.
족저근막염은 쉽게 좋아지기는 어려운 질환이며, 과반수에서 만성화 되면서 장기적으로 통증을 유발하는 경과를 가지게 되는 것이 일반적입니다. 관련하여서는 물리치료 등의 여러가지 치료법이 존재하지만 그 효과가 실제로는 썩 그렇게 크지는 않습니다. 족저근막염의 가장 근본적인 치료 방법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하여 회복이 될 수 있도록 해주는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동들을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 이외에도 일상생활에서 통증이 발생하는 발바닥 부위를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 간접적인 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
족저근막염이 발생하는 족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙는 두껍고 강한 섬유띠입니다. 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는데 도움을 주어 보행시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다. 이 족저근막에 반복적인 손상이 발생하여 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것이 족저근막염입니다. 족저근막염이 발생하였을때 중요한 것은 휴식입니다. 최대한 발을 편안하게 해주시고 딱딱한 신발이나 바닥은 피하시고 온찜질을 해주는 것도 좋습니다. 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 체외 충격파 치료를 받는 것도 효과적입니다. 경우에 따라서는 스테로이드 주사 치료를 할수도 있습니다.
