채식을 하면서도 단백질 섭취 잘 할 수 있나요?
요즘 채식을 하는 사람들이 많아져서 비건식품이 따로 나와있을 정도더라구요. 그런데 식물성 단백질만으로 우리 몸에 필요한 만큼의 단백질을 섭취하는 게 가능한가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식물성 단백질도 참 우리 몸에 좋지만
동물성 단백질도 섭취를 해줘야 합니다.
식물성으로만 다 채워지지 않기 때문에
되도록이면 조금이라도 섭취 하시길 바랍니다.
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