다이어트 중에도 영양을 충분히 섭취하려면 어떤 전략이 필요한지, 다이어트와 영양 공급을 어떻게 균형있게 유지할 수 있는지에 대한 지침이 필요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 다이어트를 하신다면 드시지 말아야 할 음식을
선택 하신후에
제외후에 나머지것으로 식단을 운영하시면 좋을것같습나다. 평상시에ㅡ어떤음식을 드시나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탄수화물 지방 단백질 등의 균형이 잡힌 영양소를 충적하는 식단을 구성하시길바랍니다.