초보 운동 루틴좀 알려주세요?

아파트에 내에 조그만한 헬스장이 있어서 운동을 좀 해보려고 하는데요

루틴좀 짜주실수 있나요?

기본적인 기구들은 다있는것 같긴하더라고요.

아님 추천 싸이트? 카페? 라도 알려주세요.