일하고 집 일하고 집 반복생활일때
무언갈 할 생각은 안들고 무기력 합니다.
그냥 누워만 있고싶고
핸드폰.tv도 재미가 없는데
무기력함을 극복할 방법이 있을까요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
무기력증을 극복하기 가장 좋은방법은 하기 싫어도 억지로 몸을 움직여야 극복할수 있습니다.
집에서 가볍게 근력운동이라도 하시면서 거울보면서 혼자서 좀 좋아졌나? 라는 생각을 하면서 운동하시면 좋은 효과가 있습니다.
사람은 무엇이든 생각하기 나름입니다.
나는 무기력증이니까 그냥 가만히 있어야지 하면 변화가 없어요
긍정적으로 생각하는 습관을 기르면 무기력증은 알아서 사라지게 됩니다.
안녕하세요. 반가운망둥어255입니다.
무기력증이 오면 정말 만사가 다 귀찮고 아무것도 하기 싫어지는게 사실입니다
그럴땐 약속을 일부러라도 만들어서 모임도 나가시구요
일어나자마자 일단 무조건 운동복으로 갈아입고 산책을 나가시는것도 좋은방법입니다
안녕하세요. 관대한쿠스쿠스64입니다.
매일 저녁 했던 일을 정리하는 느낌으로 일기를 쓰시는 건 어떤가요?
길게 쓰는것도 아니고 억지로 쓰는 것도 아닌 단순히 했던 일 중에 기억나는 것 정도로요
그러다보면 무엇을 하고 싶은지 쉬고 싶을 때 무엇을 하고 싶은지 생각을 할 시간이 생기면서 무기력증을 극복할 수 있을지도 모릅니다!
