무기력증 극복 방법은 무엇이 있을까요..?

Question

요즘 들어 아무것도 하기 싫고 하루종일 무기력한 상태가 몇개월째 지속되고 있네요. 어떻게 하면 좀 극복할 수 있을까요? 밖에 나가면 잘 움직이는 편인데 집에만 있으면 하루종일 아무것도 하기 싫어서 그냥 누워만 있네요..

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다