담배를 20년정도 피운것 같은데 매번 끊기위해 시도를 했지만 실패로 돌아갔어요.
이제는 정말끊고싶은데 어떻게하면 확실하게 끊을수있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 맑아라입니다.
저같은 경우는 무엇인가를 그만둬야 할때 멈춰야 할때 그만둬야 하는 확실한 이유를 인지하고 갑니다
예를들면 가족에게 피해가 간다던지 담배를 끊지 않으면 목숨이 위험하다던지 이런식으로 내가 끊지 않으면 손해보는 이유들을 나열해봅니다
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
금연에 도움이 된다고 하는 것들은 많으 있습니다. 금연초 같은 것도 있고, 보건소 가시면 무료로 금연 패치를 붙려주기도 합니다. 그러나 가장 중요한 것은 본인의 의지입니다.
안녕하세요. 3대5백가능한가입니다.
담배를 끊기 위해서는 자기 의지가 가장 중요합니다.
전자담배라던가 양을 줄이는걸로는 절대 끊을수 없습니다.
주변에서 끊은 사람들보면..병원에서 곧 죽을수도 있다하니 그날부로 끊더라구요
