더오래. 더 건강하게 사는 비법 알려 주세요?

영생은 불가능 하지만 더오래.더건강하게 늙어가는게 모든 사람들의 바램 일거에요. 더 건강한 수명을 유지하기 위한 마음가짐과 방접 알려주세요?