의료상담
몸이너무파곤해서 전문가님들이알려주세요
몸이 피곤하고 잠이자꾸오는데요
왜 그렇까요?
아침에읽어나면 힘이없어서다시자리로가서누어요
일하기도힘들고 의옥도없고 저알힘들어요 어떻하면 좋을까요?방법좀얄려주세요
무얼해야건강이좋아질까요?
자세히좀알려주세요
부탁드림니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밤이 길어지고, 날씨도 춥다보니 많이 피곤함을 느끼시는 듯 합니다. 피곤함이 시작된 지가 얼마 되지 않았다면 너무 걱정하실 일은 아니라 생각됩니다. 아침에 힘이 드시더라도 잠자리에 드시지 말고, 가볍게 운동을 해주시면 좀 좋아질 듯 합니다. 또한 비타민이 풍부한 과일, 야채를 많이 드시는 것도 피곤함을 극복하는데 도움이 될 듯 하구요. 혹시 심리적으로 무기력하고 우울감이 심하면서 피곤함을 느끼는 것이라면 심리적인 원인을 해결하기 위해 가까운 정신건강의학과에서 진료를 받아보시는 것도 좋을 듯 합니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 피곤함이 가시지 않는다면 가까운 내과나 가정의학과에서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.
서민석 드림