사과와 사과즙의 효능의 차이?
그냥 사과를 먹는것과 봉지에 든 시과즙을 먹을때 효능 차이가 있나요~? 사과즙이 먹기 쉬워서 사과 대신 사과즙을 먹고싶긴 한데 효능 차이가 있을까봐 문의드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 화사한뜸부기24입니다.
효능차이는 없습니다
다만, 사과즙은 간편하고 가공시 비타민 파괴가 약간 있을수 있고
사과로 섭취하면 식이섬유질이 있어서 변비에 좋습니다
아침 사과는 금사과라잖아요~ 하루 한알!!
