임신중에 커피 먹어도 되나요?

Question

임신중에 커피 먹어도 되나요?

너무너무 먹고싶은데 아기에게 해가 될까 걱정입니다.

먹어도 되면 얼마나 먹어도 괜찮은가요?

디카페인 커피는 안심하고 많이 먹어도 괜찮을까요?

궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
임신중 음식 섭취에 대해 문의주셨습니다.
본인에게 알러지를 유발하는 음식은 꼭 피해주시고, 술은 한방울도 안되며 흡연 또한 안됩니다.
카페인은 하루 300mg 이하로 절제하시길 권하며, 참치나 연어와 같은 거대 생선은 피하시길 바랍니다.
인스턴트식품은 피하시고 신선한 제철 음식으로 영양 균형이 맞도록 섭취하시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

임신 중에도 커피를 드시는 것은 문제가 되지는 않습니다. 임신중에는 최대 하루 200mg이하의 카페인 섭취가 권장됩니다. 그래서 대충 하루 1잔 정도 아메리카노 드시는 것은 괜찮지요. 디카페인 커피는 일반 커피보다 카페인이 훨씬 적게 들어 있으니 걱정이 되신다면 디카페인 커피로 드시는 것도 괜찮답니다. 참고로 스벅 투샷은 대략 114mg, 맥심 믹스 커피는 62.5mg이 들어 있으니 대충 계산이 되시겠죠?

서민석 드림