저녁을 먹을 때 폭식을 하는거 같습니다.
아침을 안먹고 하루에 2끼정도 먹는데, 그래도 저녁에 많이 먹으니 뭐 괜찮은 거 같아요
그런데 배가 너무 불러서 힘들어요. 저녁을 적게 먹는 방법이 있을까요?
맘처럼 잘 되지 않네요
안녕하세요. 동동동동입니다.
점심을 좀 많이 드시면 되지않을까요? 폭식은 좋지않는 식습관이에요 아니면 저녁운동을 하시면 소화가 되실꺼에요
