저녁에 과식을 하면 좋지 않나요???

Question

뭔가 밥을 먹을 때 아침이나 점심 보다는 저녁에 밥맛이 확 있는 것 같습니다. 그래서 저녁을 좀 많이 먹는 편인데 저녁에 뭘 많이 먹으면 안 좋다고 하더라고요.. 저녁에 과식을 하면 좋지 않을까요?

Answer 1

저녁에 입맛이 더 생기는 이유는 저녁, 밤 시간대에 보통 식욕을 억제하는 호르몬이 적게 생성되면서 다른 시간대에 비해 식욕이 증가한다고 합니다. 하지만 늦은 시간의 과식은 비만과 같은 관련 합병증뿐 아니라, 역류성식도염, 수면장애 등을 유발할 수 있다고 하네요

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 말씀하신 대로 저녁에 과식을 하면 좋은게 하나도 없습니다 저녁에는 최소한 적당한 식사를 하셔야 하며 소화기관에 문제가 생길 수도 있고 계속 반복적으로 과식을 하면 진짜 해롭다고 보시면 돼요

Answer 3

저녁때 음식은 많이드시면 주무실때 속이 좋지 않을수도 있네요 충분히 소화시키고 주무시면 상관없는거 같고요 저녁보다 아침은 마니 드셔야 좋아요