꿈을 꾸지 않고 수면할 수 없을까요?

Question

성별

남성

나이대

19

제가 매일 같이 꿈을 꾸는데, 꿈 내용에 따라서 새벽에 깨는 일이 많아요. 정신적인 문제 같은데, 꿈을 꾸지 않은 채로 깊은 숙면을 취할 수 없나요? 치료가 가능한 부분인가요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

수면은 꿈을 꾸는 렘수면 단계와 꿈을 꾸지 않는 비렘수면으로 나뉩니다.

잘 땐 렘수면에서 점점 수면이 깊어지면서, 비교적 얕은 잠에 해당하는 비렘수면 1, 2단계를 거쳐 깊은 수면인 비렘수면 3, 4단계에 빠져들었다가 다시 렘수면으로 올라오는 뇌파 활동을 3~5회 정도 반복 됩니다.

꿈을 많이 꾸는 사람은 비렘수면 시기가 길다기보단 비렘수면 때 수시로 깼다는 것을 의미하며 대개 수면 장애가 원인일 가능성이 크므로 꿈을 지속해서 자주 꾼다면 수면 수면클리닉 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

꿈을 매일 꾸는 것은 수면의 깊이가 얕다는 의미로 해석해볼 수 있고, 이러한 상황은 수면의 질이 저하되었다고 볼 수 있습니다. 수면장애에 대한 확인을 받아보실 수 있고 가까운 정신건강의학과에서의 진료를 고려해보시기 바랍니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

대면 평가 없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론

수면은 꿈을 꾸는 REM 수면과 그렇지 않은 비REM 수면으로 나누어지는데

스트레스 / 우울 등으로 REM 수면이 증가하면 악몽이 늘어날 수 있습니다

항우울제 / 수면제 등으로 , REM 수면 시간을 감소키켜 , 악몽이 일정 부분 감소할 수 있습니다만..

(사람에 따라서는) 투약 후 악몽이 오히려 증가했다는 분도 있긴 합니다